Raymond Looi 雷聖...'s profileRaymond Looi 雷聖雄 ＠ spacePhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
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November 25 原來會變小...哈哈...看到這標題不僅會大笑一番，還以為是甚麼不乾淨，不正經的課題...別誤會，說的是太久沒有健身，肌肉會變成甚麼樣子？！ 很多人都會一直問，一直想，若有一天一個大隻佬沒有健身半年，他的肌肉會變成甚麼樣呢？其實啊，我也很想知道...於是，趁著年底這特忙的季節，讓自己少去健身房，想看看我苦練的成績會有甚麼結果...哈哈...當然有了個人的見解啦...  我曾經看過一些大隻佬線條很漂亮而且沒有脂肪纏身似的例子；當然也常（應該說多半）看到 ‘大肥佬’ ，很用功的鍛鍊，但就是覺得怎麼脂肪比肌肉多呢？！現在可以明白了...原來，飲食／吃...是最大的關鍵！一個大隻佬不會因為長期不鍛鍊而變大肥佬；卻會因為沒鍛鍊的同時過分進食導致發胖。那，努力鍛鍊而又沒有成績反肥肥的又怎麼解釋呢？據我個人的理解，那是因為不節制，也意思就是說，努力的鍛鍊有了結實的肌肉，同時過分的飲食也累積了脂肪，厚厚的肌肉加上厚厚的脂肪...你應該也有了答案吧？  最近的我因為忙碌而很少機會上健身房，渾身不自在，總覺得肌肉會下垂...但發覺並沒有這現象，倒是肌肉變小了，也可以說漸漸的打回原來沒健身前的樣子。這兩天終於有機會到健身房一趟，才發覺，哎呀...有些東西原來需要堅持維持的啊，否則就白費咯...所以，現在全身都痛啊，因為太久沒碰到這些肌肉了...哎呀，哎呀..哈哈...  我發覺沒有健身的習慣時就會把這些僅有的 ‘消肥’ 時間花在吃喝，也因此我也發覺自己開始肥起來啦...哈哈...男人最明顯的就是腰部啦，接著臉部就會開始有胖的症狀...因此，飲食的控制／節制是最重要的一環。 最後，不管健身不健身，飲食決定了我們所謂的 ‘肉’ 墜或不墜，身體胖或不胖...因此我也深信，運動不能成為減肥的途徑，飲食的決定權乃最大。但，只有飲食的控制沒有運動的話，個人認為是不健康的減肥方法。因此，要讓自己減肥的同時並神采飛揚，運動是少不了的，就得雙劍合壁，才會達到瘦而有線條，瘦得健康的效果！  November 24 慈善演唱的真心話...對於慈善演唱，其實成為一位福音歌手的聖雄當然非常樂意如此的作！但是，福音歌手是誰啊？他只是個小小的歌手並不可能有太大的號召魅力，因此主辦的人常會以為把我們的照片和名字擺出來就會有人因此而付諸於行動...我想，對我而言這出發點是有點說不過去！我們只不過是個當時的演出者和代言的人而已...能夠作的也就是在當日的演出盡力的讓出席者知道這背後的需要和意義，以及他們的捐助是可以直接的幫助那些有需要的人！
曾出席過的慈善演出的感受跟這以此並不例外...怎麼說？ 首先，一般上第一次主辦的慈善演出，出席人數都會非常的踴躍與支持...那是因為這項活動最初的心是非常單純的，因此給的人，幫助的人也非常單純；問題是拿了，擁有了這些的祝福以後，我們又真正的作了甚麼？其實捐助的人就會從成績看出來。往往弟二次，第三次以後的反應就會漸漸的冷淡，好比這一次，來的人不到百分之三十。為甚麼呢？常會把矛頭指向冷漠的人心啊...事實上是他們冷漠還是我們沒有交上成績呢？ 一般上演出者也會坐在一塊兒對這次的演出喧譁一番。常聽到的都是表示著出席者對慈善沒有真誠甚至人越來越冷漠，表示失望！聽了心裡難免會慚愧，那是因為有這樣的結果其實跟台上的人是息息相關的！每一次我所看到的演出都是歌手站在自己的立場把自己的實力表現一番，此外也成了一個推薦自己的管道，並也是自己專輯的推介...這就是台上演出者膚淺的內容啦！試想，這樣的演出可以幫助到這慈善的目的同時加強這總結的內容嗎？也因此，那曾經支持的人看不到真正的結果和目的，到最後帶著失望，難過的心...放棄了！ 我常這樣提醒自己，各按其職把自己本分作得最好，讓付出的人因為我們的認真，真誠使他們看到可以有一起努力的價值！我既然是被邀請來代言的，我就會把目標放在鼓勵與感謝出席著的捐助，同時把籌款單位的需要透過歌曲的穿插讓出席著感受到這是不可忽略的! 當天的壓力其實是有的，因為這是一個英語的聚會，不管出席者或演出者都是英文背景的，唯獨我這中文背景的孩子...哈哈！感謝神，他們卻聽得懂粵語，因此也順利的在我的環節把所預備好的作完！奇妙的是，他們不僅聽得懂；反應也非常熱烈...我真的希望我所說的，唱的可以給於他們鼓勵並真的幫助到這主辦單位！ 上帝啊，謝謝你讓聖雄在你的事工有份，盼望您繼續讓孩子單純的作，虛心的學，不求回報，只求您的喜悅...這是我的禱告！ 照片請參閱:- http://raymondlooi.spaces.live.com/photos/cns!AD6217C59CD301DA!827/ November 16 聖雄的近況... |
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